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3種植物對室內空氣清淨最有幫助

更新日期:2009/06/04 13:35

現代人每天大概有八、九成的時間，都關在室內，可是許多人在擔心戶外空氣污染之餘，往往忽略了室內空氣品質的維護，說不定更重要。

研究顯示，種植盆栽對於減少室內污染，很有幫助，有三種植物對於改善室內空氣品質，又特別有效。

四株到肩膀高度的黃椰子，可以製造足夠一個人銷耗的氧氣，虎尾蘭可以把把二氧化碳，變成氧氣，夜裏是它的活動高峰，因此，它很適合放在臥室。另外，黃金葛可以過濾甲醛和其他揮發性有機物質。這些室內植物樹葉要經常擦拭，清除灰塵，才能有效發揮清淨室內空氣的效果。

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腰圍比BMI更具健康指標 拒當小腹婆

更新日期:2009/05/30 10:04

（中央社記者黃慧敏台北30日電）醫學研究發現，用腰臀圍做為心臟病發作的預測因子，比體重、身體質量指數（BMI）好 ，健檢機構呼籲民眾健康管理要從注意腰臀肥胖做起，拒當「小腹婆（翁）」。

美兆健檢機構台灣公司總經理蔡明君指出，根據美兆2008年健康檢查年度報告統計，發現「體重超重」連續7年蟬聯 10大健康警訊排行首位，不分男女；其中年齡層越大者，腰臀比也隨之增加。

美兆桃園診所院長張盈寬表示，愈來愈多的證據顯示，腰圍能反應腹內深層臟器脂肪含量的多寡，得知罹患新陳代謝症候群的機率；堆積在腹部的脂肪組織，會影響身體代謝，導致三酸甘油酯、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。

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六月13日與14日, 分別在台北與台中, 愛身健儷將舉辦, “創造奇蹟的愛身健儷”大型活動.
 
現場將由 Jim Pierce 營運長, 以及台灣區總經理 Camel 黃, 分享愛身健儷公司的展望,
 
同時六星金循環經理 Luna Pang 也將親臨, 分享她如何成為第一位華人百萬富翁, 以及分享她複製百萬富翁夥伴的經驗.

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研究警告：狂飲可樂 肌肉麻痺

更新日期:2009/05/21 02:59 諶悠文／綜合報導

可樂是很多人喜愛的飲料，夏天猛灌可樂更是清涼消暑，然而根據「英國廣播公司」（ＢＢＣ）報導，可樂飲用過量，可能導致身體輕微虛弱無力，嚴重的甚至可能出現肌肉麻痺。這是因為喝下大量可樂後，易使體內血鉀濃度降至危險值，產生低血鉀症。

希臘愛奧尼亞大學（University of Ioannina）研究員艾利薩夫（Moses Elisaf）發表在《國際臨床實務期刊》（International Journal of Clinical Practice）的研究報告指出，澳洲有一名農民每天狂飲四到十公升可樂，因肺麻痺緊急送醫，在聽從醫師建議少喝可樂後，已經完全康復。

血鉀濃度降至危險值 產生低血鉀症

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逾6成年輕上班族血壓異常 定期量腰圍測血壓

更新日期:2009/05/20 13:51 中時健康 黃曼瑩／台北報導

您的血壓健康嗎？根據調查，逾6成年輕上班族出現血壓異常現象，只要腰圍大1吋，血壓可能上升1.57毫米汞柱高，若是忽略健康警訊恐淪為「代謝症候群」，10年後有60%機率成為高血壓患者。許多上班族自視年輕不會罹患高血壓，但根據2002年國健局三高調查顯示，19-44歲青壯族群中，有近1/3高血壓及高血壓前期等血壓偏高異常人口。

根據千禧之愛健康基金會公佈的2008全台地區調查中，更發現20至39歲年輕上班族血壓異常比例已衝破6成，兩次調查樣本雖不盡相同，但仍可看出年輕人血壓異常比例過高，高血壓年輕化現象已發出警訊。

高血壓學會秘書長王宗道醫師指出，近7成年輕上班族沒有定期量血壓習慣，能正確回答血壓正常值(120/80mmHg)的僅有1/3，但卻有7成年輕上班族自認血壓狀況正常；以2002年三高調查為例，四成高血壓患者甚至不知已罹病。王醫師提出警告，如果一再忽略血壓指標偏高的警訊，長期缺乏控制下，十年後有60%機率可能轉變為高血壓疾病；一但成為高血壓患者，幾乎必須一輩子服用藥物，心血管疾病風險也會隨之增高。

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慢性病等於生活習慣病 20錯誤習慣非改不可

更新日期:2009/05/17 10:17

（中央社記者黃慧敏台北17日電）醫師表示，日本已將慢性病更名為「生活習慣病」，若能從年輕時就培養良好的生活習慣，就可以「活得久、活得好、老得慢」；翹二郎腿、喜吃燙食等20項錯誤的生活習慣非改不可。

前三軍總醫院院長宋丕錕表示，高齡98的日本健檢界國寶─日野原重明在日本大力倡導「慢性病即生活習慣病」，因為他從行醫超過一甲子的經驗中看到，有太多的慢性病、文明病、老人病等，都是由日常飲食、生活習慣衍生而來。

宋丕錕說，經過10多年的努力，日野原重明終於讓慢性病、文明病、老人病正式在日本被更名為「生活習慣病」。日野原強調，若能改掉錯誤的生活習慣，以良好的習慣取而代之，就可以避免慢性病上身。而日野原重明95歲時還登上萬里長城。

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「油切」「纖姿」 驗出瀉劑咖啡因

更新日期:2009/05/12 19:01 林俸瑜

【記者林俸瑜報導】拜減肥風潮之賜，標榜「油切」、「纖姿」的食品在市面正夯，但消基會最近檢測發現，其中有些產品主要成分是瀉劑，或含咖啡因，造成暫時減重的假象，過量攝取對婦女健康有損。

消基會今年3月間在台北縣市葯妝店、連鎖藥局等地，購買宣稱具有「油切」、「纖姿」的食品共16件，進行檢測及單價比較。以單價而言，茶包每包介於10元至20元之間；膠囊則介於8.8至42.7元之間。

根據「可供食品使用原料一覽表」，含有「番瀉(莖)葉(萃取物)」或「番瀉苷萃取物」，應標示含量及每日建議使用量，因為其瀉劑成分，有脫水、電解質不平衡等副作用，過量使用會影響腸胃系統。此外，對於姙娠子宮也具有收縮作用，哺乳期、經期及懷孕婦女忌用。產品「淨纖茶」、「沛立康纖姿茶」及「油切纖茶」未標示清楚。

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